<< - Medlemmer - Kalender - Race rapporter - Bilder - Partnere - Multisporttrening - Multiforum - Artikler,filmer og div - Nyheter -
Språk English - Engelsk
Språk Norsk - Norwegian


En fin artikkel om intervall typer fra DN
Trening og kostholdsplan mot birken
Resultaliste Vinjerock:multisport
Challenge xycling løypa
Testing 21/11-09
Kondisjonstrening, noen treningsprinsipper AFPT 11/10.08
Borg skala, skjema/teori Og anbefalt litteratur
Motivasjon og variasjon 13 nov 07
Utholdenhets trening 12 nov 06
Utholdenhet og trenings planlegging, til akademi for personlig trening 28/9-07
Trening og kost,noen grunnprinsipper Follo
Idrettsteorier for en multisport utøver
Multisport
Multisport & "adventure racing"
- En syntese av fart, natur, utholdenhet, kreativitet,action, team og energi!
Hva er multisport?
Multisport er en idrettsgren satt sammen av flere og ofte totalt ulike
idrettsgrener knyttet til aktivitet som man kan gjøre i naturen.
Kosthold for idrettsutøvere
(publisert i Avisa Nordland 22 jan, 05)
Styrketrenings-foredrag 21 mars
kost,trening og livstils foredrag 13 des
Utholdenhetsforedrag i powerpoint
Mere fra Oslo City Challenge
For dere som er ukjente med vår sport og Oslo Citychallenge, her kommer en oppsumering fra Gry (publisert på friflyt.no)
Multisportfilmer
AR VM 2007 Adventure racing world championchip, dag 1
Aktivitets og kostholsregistrering



Frikransen.com hovedside




FastCounter by bCentral